浮板健身HIIT:快上来!

浮板健身是全球第一个在水上结合HIIT和瑜伽的运动项目,由AquaPhysical发明,内容包含了瑜伽、普拉提、HIIT以及抗组训练——所有动作都仅需一块技术先进的“Aquabase”健身浮板。在这30分钟的课程里,您将一边欣赏莫奈山(Le Morne)极致的美景,一边站在游泳池的浮板上完成深蹲、弓步、俯身登山跑和V字对抗等动作,以锻炼您的核心力量。迄今,浮板健身已风靡全球58个国家,现在来到了我们的莫纳山丽世度假村。在水的支撑作用下,浮板健身HIIT的训练强度相对低一些,对您的身体关节冲击较小。这种锻炼方式不但能强身健体,过程还非常有趣,完美地避免了重复训练的枯燥并且能让您始终保持燃脂心率和亢奋的状态。